LUNARIA

北九州/心理学×医学×美容=トータルビューティーライフ/下鶴真理

大人女性のためのトータルビューティーなブログ

感情とカラダの反応

 

心理学や医学の知識を美容に活かす

トータルビューティーイフコンサルタント

下鶴真理です

 

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『明日のわたしが好きになる/エイジングケア×メンタルケアレッスン』を開催しました✍️

 

エイジングケアって美容のこと?

 

と、思われがちなのだけど

 

外見の若さがキープされるのは

 

カラダの内部とメンタルが健全でなければ難しいのです。

 

 

 

この講座では見逃されがちなメンタルにもスポットを当てて

 

それぞれの感情によるカラダの変化などをお伝えしています。

 

 

 

あくまでも一般的なものなので

 

ひとりひとりカラダの反応は違うこともあります。

 

 

 

例えば、「怒り」の感情。

 

わたしの場合

 

「怒り」を感じるとみぞおちあたりが硬くなります。

 

度合いによっては痛みを伴います💦

 

 

 

ところが、

 

わたし自身、感覚的には怒りを感じていないときでも硬くなることがあるのです。

 

これは、無意識で怒りを抑えている状態なのですね💦

 

 

 

つまり、

 

感情よりもカラダの反応の方が早い…ということです。

 

 

こんな風に感情による自分のカラダの変化を知っていると

 

無意識に抑えている感情に気づくことができるので

 

それを解放することも出来るわけです😊

 

 

今回は例として「怒り」の感情のことを書きましたが

 

それぞれの感情によるカラダの変化を知っておくと良いですね❣️

 

 

メンタルが安定していると幸福感は増す…

 

と、いう論文もあるくらいですから

 

日ごろからカラダの反応をキャッチして

 

早めに対応すれば無駄にストレスを溜めなくて済みますね😌

 

 

『エイジングケア×メンタルケアレッスン』

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