LUNARIA

ストレスと肥満

ストアカ

下鶴 真理

おうちサロン・LUNARIA

 

お肌と心のキレイナビゲーター

下鶴真理です🌹

 

f:id:le26janvier-mari:20190712203505j:image

 

夏は薄着になるので

 

体型が気になりますよね?

 

 

脂肪は生きるために必要なもの。

 

ただ、必要以上に貯め込むと

 

いろいろと害が出てきます💦

 

 

何事もバランスが大事。

 

 

 

そんなにたくさん食べてないのに脂肪がつく

 

と、いう場合

 

もしかしたらストレスが関係しているかもしれません。

 

 

 

わたしたちのカラダはストレスを感じると

 

コルチゾールと呼ばれるホルモンを分泌します。

 

 

慢性的にストレスを感じていると

 

コルチゾールが出すぎて、その結果血糖値が上がります。

 

 

次に上がった血糖値を下げるために

 

膵臓からインシュリンというホルモンが出るのですが

 

インシュリンが出すぎると脂肪を貯め込む体質になってしまうのです💦

 

 

 

体型を保つためにはファスティングやカロリー計算も大切ですが

 

・脂肪を燃焼させる→良質な筋肉をつける

・ストレスを減らす→感受性、考え方を変えてみる

 

ということも必要です❣️

 

サプリの力を借りるのもひとつではありますね(^^)

 

================================

スキンケアサポートメールを配信しています

https://bit.ly/2YzunAh

================================

ストアカのグループレッスンをご希望の方は

https://bit.ly/2Jq7glF

================================

プライベートレッスンをご希望の方は

https://bit.ly/2Xstk3S

================================

↓ご質問、お問い合わせは↓

https://bit.ly/2XJ9CoT

クービック予約システムから予約する
ストアカ

下鶴 真理

おうちサロン・LUNARIA

友だち追加