LUNARIA

北九州/心理学×医学×美容=トータルビューティーライフ/下鶴真理

大人女性のためのトータルビューティーなブログ

疲れを感じているのは・・・

 

行動心理士、美容アドバイザー&講師の

下鶴真理です💞


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プライベートプロフィール - 1週間でお肌と心が変わる!/北九州/スキンケアから学べるメイクレッスン・お肌と心とカラダのケア・パワーストーンアクセサリー

 

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厚生労働省が一般人2000人を対象にしたアンケートによると

 

約4割の人が半年以上慢性的疲労を感じているとのこと。

(慢性疲労症候群の実態調査と客観的診断法の検証と普及より)

 

 

10年前までは、疲れはカラダが感じているもので

 

筋肉に乳酸が溜まることによって起こる

 

というのが一般的な常識でした。

 

 

 

今は、脳科学の研究が進んで

 

疲れを感じているのはだということがわかっています。

 

 

 

カニズムはこうです。

 

それぞれの臓器の働きを調整して身体のバランスを保つための自律神経

 

ストレスを感じたり、頑張らなければいけない状態が続くと交感神経が活発になります。

 

 

交感神経が活発になると、神経細胞の中に活性酸素が大量に発生し細胞にダメージを与えます。

 

この神経細胞のダメージが疲労と呼ばれる現象。

 

そして、

 

脳は疲労すると五感の異常というかたちで信号を出します

 

 

近頃、味がわかりづらくなった・・・

 

とか、

 

耳が聞こえにくくなった・・・

 

とか、

 

 

そういうかたちで脳は信号を出すわけです。

 

 

 

これはお肌と同じですね!

 

肌荒れや吹き出物などはココロやカラダからの信号ですから。

 

 

 

疲れを癒すことも、お肌を整えることも

 

外側からのケアだけでは不十分です。

 

 

 

内側からのケア=ココロのケア(脳のケア)も同時に行うことで

 

ほんとうに健康な状態にすることが出来ますよ❣️

 

 

 

ココロのケア(脳のケア)でお肌とカラダのケアができるストアカ講座があります(^^)

 

興味のある方は開催リクエスをしてくださいね❣️

 

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