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お肌と心のお悩み解決専門家のブログ

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サプリとのつきあい方

美容セラピストの下鶴真理です。

 

昨日はコラーゲンサプリのことを質問されました。

 

コラーゲンというのは私たちがカラダの中で作り出すものなのですが、

 

年齢とともにどんどん作る能力が減少し、

特に女性は閉経後にガクンと下がります💦

 

昨日、質問された方も、

 

「若い頃はサプリを飲むなんて、全く考えてもなかった」

 

と、言われてました。

 

 

そもそも、サプリメントとは、

 

『栄養補助食品とも呼ばれ、ビタミンやミネラル、アミノ酸など栄養摂取を補助することや、ハーブなどの成分による薬効が目的』

 

と、いう定義の食品です。

 

薬ほどの作用は望めないものの、

摂ることによって何らかの変化はみられます。

 

実際には薬効とは関係ないプラシーボ効果もあります(^^)

 

いづれにしても、

普段からの食生活や生活習慣を自分にあったものにしながら

不足分をサポートしてもらうカタチでサプリを併用することが大切ですね❣️

 

ちなみにわたしは、骨折したこともあり、

今は「コラーゲンドリンク」「カルシウム」「鉄」

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腸の調子を整えて免疫力を高める「ビフィズス」を摂っています。

 

 #メナード 

 #コラーゲンドリンク

 #カルシウム

 #鉄分

 #サプリメント

 

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