おうちサロン・LUNARIA

お肌と心のお悩み解決専門家のブログ

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心のエネルギーを高める

美容セラピストの下鶴真理です。

 

来年用にノートを買いました。

 

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予定などをつけるのは来年からにしようと思っていますが、

 

何しろこのノート!

 

自尊感情、自己効力感、自己肯定感、自己認識を高め、自己変容のための行動習慣を身につける

 

JAPANセルフマネジメント協会の目標達成ノート(STAR PLANNER)

 

スケジュールやジャーナル欄を書き始める前に

「心のエネルギーを高める目標設定」を作るワークがあります!

 

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今月は毎朝30分ずつワークをコツコツやると決めているので、

 

朝、夫を見送ってからの30分が、

わたしの心のエネルギーを高める時間になりました(^^)

 

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