おうちサロン・LUNARIA

肌相談・美肌プロデュース

お肌とこころの両面から美肌をプロデュース

優先順位

わたしは毎朝、夫を送り出してから


まずはソファに座って瞑想します。


瞑想といっても大げさなものではなく、

深呼吸をしながら、カラダからのメッセージを聴く

というイメージです。


つま先からふくらはぎ、太もも、お尻、おなか、胸

のど、顔、頭をスキャンする感じで行います。



その後で1日に何十通も送られてくるメルマガ、ビデオマガジンの中から、

気になるものだけをチェックします。

情報は溢れているので、あくまでも気になるものだけチェックして、その際に必ず大事な点はメモります。

日によってはこの時間帯に読書をしています。



そんな訳で、わたしは基本的にエステの予約を11時以降にしか受けません。


わたしにとっては、朝のこの時間は大切な時間です。


何を優先させるかは、
じぶんを大切にすることに繋がっている

そう思っています。

参考までに⬇︎