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気温とダイエットの関係は…

今日はかなり気温が高くなりましたねI


気温が高くなるにつれ
体温維持のためのエネルギーは少なくなりますし、
エアコンの効いた部屋で過ごすことによる「夏冷え」で
基礎代謝が下がって痩せにくくなってきます。


そもそも太るというのは…
摂取カロリーが消費カロリーを上回って
脂肪として体内に蓄えられる現象のことです。


脂肪を燃焼させるのは筋肉の中のミトコンドリア
運動不足によって太るというのは筋肉量が減ることに伴うミトコンドリアの減少が原因です。


でも!
単に筋肉量が多ければよいという訳ではないのです!


ミトコンドリアが多い筋肉=良質な筋肉が必要です。


ちなみに筋肉のミトコンドリア筋芽細胞から筋管が出来る過程で作られます。


筋トレだけやってミトコンドリアの少ない筋肉を作ってしまったとしたらダイエットは成功しない…ということになりますよねI

➡肥満とミトコンドリアに関する記事



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