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健全な自尊心

他人のちょっとした言動に傷ついたり、逆に腹をたてたり…



そんな風に気分を害しやすい人は自己評価が低いというのが
心理学での定説です。

健康な身体を保つためにはバランスのとれた食事が必要なように
心の健康にはほどよい自己承認が必要ですし、やりたいことや夢があることも大切です。

ミッションやビジョンが明確な人は、他人のネガティブな言動などにかまっていられない…
と、いうのが本音なのでしょうけど(笑)

人は緊張すると怒ったり、不安になったり、傷ついて人を恨んだりします。
逆にリラックスした状態ではネガティブな感情を抱くことが出来ないという特性があります。

リラックスする方法は人それぞれですから
自分にあった方法を知っておくことが大切ですね!


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