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眠りにつく前に

人は睡眠中に記憶の整理、保存、統合と学習の定着を行っているそうですぐぅぐぅ



また、眠りにつく直前に見たり聞いたり考えたりしたことが夢という形で現れやすいと言われています。

夢は記憶の整理を行うために見るものですから
眠りにつく直前に自己実現や目標達成に結びつく行動をイメージすることで
夢の中で記憶の整理、保存、定着が行われなりたい自分に近づく可能性が高まるそうですよグッド!

アファメーションやインカンテーションと併用して行うと効果倍増ですねっ目

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