Total Beauty Room LUNARIA
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お肌とこころと天然石

お肌を美しく、こころを豊かに~女性にとって身近なスキンケアとアクセサリーで「明日が楽しみ♪」な毎日を送りましょう

睡眠は記憶の整理の時間

エステのお客様で不眠症だと訴えるかたが何人かいらっしゃいますあせる

そういうお客様の多くは心配性だったり、感受性が強い(感情的になりやすい)傾向が見られます。

心配性のかたは少し先のこと
感情的なかたはすでに起こってしまった過去のことに思考の焦点があってしまっているような気がします汗

そういうかたでも、エステの最中は比較的穏やかに眠っていらっしゃるので
ほんの少しだけ思いぐせを変えることができればいいのになぁーと思います。


脳は眠っている間に記憶の整理をすると言われています。
(脳は心臓や肺と同じで24時間働いています)
眠れないとその処理ができませんから、過去の記憶をもとにして答えを導く判断力に悪影響が出ます。

どうしても眠れないときは心と身体をリラックスさせるだけでもOK。
「眠れない」と思い悩むよりも脳にとってはずっと楽になるはずです。


わたしは寝付きもよくて朝も爽快なほうですが
以前は寝る前に時々お部屋の電気を暗めにしてキャンドルを灯したりしてました。
キャンドルの灯りは温かくてホッとしますお月様
眠れないと感じるときはキャンドルナイトを是非試してみてください星空

あっ…寝付く前には吹き消すことを忘れずに!!




今夜はクリスマス…
キャンドルが1年で一番似合う夜ですねっチョキ







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