Total Beauty Room LUNARIA
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お肌とこころと天然石

お肌を美しく、こころを豊かに~女性にとって身近なスキンケアとアクセサリーで「明日が楽しみ♪」な毎日を送りましょう

休息

〜エンジェルダイアリーより抜粋〜


何事も一生懸命に取り組むあなたは
ときとして、疲れきってしまいます。

そんなときは十分な休息をとって
こころと身体を慈しんでください。

「休む」という言葉の本当の意味は
こころと身体、精神を安らかな状態に置くことです。

心配なことがあれば
リストに書き出してみましょう。
心配はあなたのこころの安らぎを邪魔してしまいます。
大切なのは、あなたが感じているストレスを文字にして紙に書くことです。

また、深い呼吸は安らぎをもたらしてくれます。
意識を集中し、ゆったりとした深い呼吸をしましょう。
吸う息と吐く息の間に一拍置き、空気の甘さを楽しみましょう。



愛するものよ
自分自身に優しくなってください。


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