Total Beauty Room LUNARIA
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お肌とこころと天然石

お肌を美しく、こころを豊かに~女性にとって身近なスキンケアとアクセサリーで「明日が楽しみ♪」な毎日を送りましょう

トータルケア

比べない

人が不安定になったり怯えたりするのは、他人と自分を比べるから。。。 脳が他人の見方(価値観)を一般化して自分を測ろうとすることで混乱した状態と、言えます。↓人生で大切といわれている10分野◆仕事◆お金◆モノ◆体験◆知性◆人間関係◆時間◆愛◆健康◆自己実…

感情=波動⁉︎

人生を本当の意味で豊かにするのは、モノではなく感情です。豊かさは感じるものであって、感情が、幸せを実現させます。わたしたちは周りの状況とは関係なく、いかなる感情をも持つことができます。じぶんが「幸せ!」と、思えば、誰が何と言おうと「幸せ」…

マイナスに思えることも受け入れてみる

コンタクト歴32年のわたし。最近は通販でもコンタクトレンズが買えるので、検診を受けずに購入する時はとても便利です。今回もいつものように通販でレンズを購入したのですが、度数の入力を間違えて注文してしまったことに気付かず、朝、コンタクトを装着し…

どう受け取るかはじぶんの状態で変わる

今月から月1回、5ヶ月間におよぶメナードのマネージャースクールがスタートしました!このスクールは将来メナードの店長として独立することを目標としたものです。実はわたし、このスクールを受けるのは2回目。前回のときはモヤモヤした状態で終わりました。…

ルートチャクラを整える

すべてのチャクラにおいて、バランスを調整するのに有効なのが瞑想とイメージワークといわれています。でも、瞑想と言われても普段からやっていないかたはやり方がわかりませんよね!そこで、そんなかたにわたしがオススメしている瞑想の仕方は…「思い」の力…

まずは第1チャクラから

「チャクラ」サンスクリット語で「光の輪」「車輪」を意味する体内外のエネルギーセンター。イメージとしては大きな「ツボ」と思っていただけるとわかりやすいかと…。東洋医学では◽肉体◽精神体◽霊体◽こころは一体であり「チャクラ」はそれらが繋がっている気…

やめることを決めよう

昨夜の真夜中、獅子座で新月を迎えましたね。新月は新たなことを始めるのに適した時期だと言われています。新たなことを始める…というと何かやることを決めると、思いがちですが、何かやめることを決めると、いう選択肢もありです(^-^)やることを決めるより…

素敵な年齢の重ね方

『思ったことはすべて実現する』これは成功哲学で有名なマーフィー博士の言葉です。潜在意識は「善・悪」や「プラス・マイナス」などの相対的な概念を認識できません。そして、思ったことを判断などせず実現するために健気に働くという特徴があります。その…

「直観」と「直感」

「直観」と「直感」違いをご存じですか?実はわたし、つい最近までごっちゃになっていました(^^;)いろいろな定義はあるとは思いますが、わたしがなるほど!と思ったのは、「直観」は全体的、哲学的に捉えたもので「直感」は感覚的に捉えたもの…という説明で…

「からだ」と「こころ」を作るものは…

あなたはどんなときに「豊かさ」を感じますか?人が「豊かさ」を感じるのは「自由」を感じるときだと言われています。◽お金◽仕事◽時間などなど…。そして日本人特有の感性らしいのですが、「食べること」にも「豊かさ」を感じます。「食べること」は「食べ物…

からだからのメッセージ その3

「痛み」はからだからのメッセージ。昨日もエステのお客さまとお話ししていて、普段、どんな風にからだと向き合っていますか?と、質問されましたので、わたしは毎朝、からだに「今日の調子はどう?」と、訊ねるようにしています。と、答えました。違和感や…

あるがままを受け入れられない理由は…

エステのお客さまで常に「欠乏感」を感じているかたがいらっしゃいます。口癖が「これだけしてあげているのに何故?」です。他人からの評価に満足されていないようなのです。ご自分でも「すぐに見返りを求めてしまう」と反省はされているのですが…。こういう…

からだからのメッセージ その2

2週間ほど前から、歯茎の調子が悪くて、今日は歯医者さんで歯茎の切開をしました。まだ、完全に止血できていなくて、口の中がちょっと気持ち悪い状態です(+_+)歯茎からのメッセージなのですが、痛みは伴っていないので「炎症」がキーワードのような気がして…

自己流から自分らしさへ

どんなことでも最初の一歩は「気づくこと」から始まります。気づかせてくれる人は、身近な人かもしれませんし、ひょんなことから手にした本の中の1節だったり、通りがかりで耳に入ってきた音声かもしれません。あるいは、セミナーやワークショップなどの講師…

からだからのメッセージ

今朝の瞑想で腰の違和感を感じましたので、↑この本で調べてみました。からだからのメッセージは…「誰かが自分の援助を必要とすると自分の自由が失われるのではないか、と恐れています」「自分の限界を身近な人に表明してから行動すること」わたしは、子供の…

ライナスの毛布

エステのお客さまにも常々マッサージの利点をお伝えしております。マッサージがお肌に与える影響は…◽血行が促進されることにより細胞に栄養と新鮮な酸素が送られる◽細胞の新陳代謝が活発になることで、シミのもとメラニンが排出されやすくなる◽角質肥厚がな…

嬉しいことに敏感になりましょう♪

皆さまは嬉しい気持ちをしっかり表現できていますか?どちらかというと苦手なかたが多いですよね?「謙遜は美徳」幼い頃から刷り込まれていますから…。でも…やはり、嬉しい気持ちは素直に表現したほうがよいです(^-^)/「嬉しい♪ちゃんと考えてくれて…」「ほ…

許す能力、許す技術

現代病のほとんどは「コミュニケーション・エラー病」と、 おのころ心平氏は著書の中で語っています。もともと「所属欲求」を持っている人間が他人とうまくコミュニケーションが取れなくなって脳内での神経回路やホルモンに異常をきたしそれが「病」という…

否定しない「在り方」

以前にも ブログで書いたことがありますが、人の基本的情動は◽恐怖◽怒り◽悲しみ◽喜び◽驚き◽嫌悪の6つです。こうやって並べてみるとよくわかりますが、ネガティブなもののほうが多いのです!つまり・・・普通に過ごしていれば起こった出来事に対してネガティ…

偶然ではなくて…

先週エステのお客さまが交通事故に遭いました。事故当日は外傷もなく半身打撲と診断されただけだったのでエステに来られる気満々だったのですが、ドクターストップがかかって断念されました。わたしはどんな症状が出るのかわからなかったので施術するつもり…

寝る前にやること

「朝活」のことは最近よく話題にもなりますが、実は夜寝る前の時間の過ごし方もとても大切です。わたしは基本的に夜にニュースは見ません。エネルギー的に苦痛を感じるから…です。一番好きな過ごし方は、ゆったりと好きな音楽を聴きながら、本を読んだり、お…

チームプレーの大切さ

同じような目線で、同じような価値観で、同じような目標を持った仲間がいる…。そういう環境にいるとき、人は優しくも強くもなれますよね!わたしはスポーツ観戦が好きなのですが、やはり個人戦よりも団体戦のほうが熱くなります(笑)そんなわたしですが実生活…

オススメ本

今(何度目かですが…)読んでいる2冊の本です。人が生まれつき持っている自然治癒能力。それを最大限に引き出すための、◽呼吸法◽ボディーワーク◽心理療法◽エネルギー療法◽イメージワーク療法を取り入れて、ココロの生活習慣、カラダの生活習慣改善を促す、おの…

感覚器官を大切にする

平日の朝は朝活で瞑想を取り入れております。「やる」ことが大切だと考えていますので他の決め事はせずに、時間やスタイルも自由に…(笑)一般的に瞑想では「呼吸」を意識するように言われますが、わたしはどちらかというと「身体と対話する」ことに意識を向け…

幸福ホルモンを分泌させる

エステのお客さまで痛みに敏感なかたがいらっしゃったのですが、2週間に1度のご来店で、ちょうど半年を過ぎて、最近はほとんど痛みを訴えなくなりました!習慣的にマッサージを受けることで筋肉のコリがほぐれたこともあるとは思いますが、わたしは脳内神経…

思考を現実化するためには…

パワーストーン講座やセラピーのセッションで、自分を取り巻くすべてが、自分の思考に基づいて創られたものであると、お伝えしているのですが、ここ最近、わたし自身それを実感しております(笑)今月21日にNHKカルチャー北九州教室さんでのパワーストーン講座…

「痛み」を感じるのは「脳」

みなさまは「痛み」に強いほうですか?それとも弱いほうですか?一般的に女性のほうが「痛み」には強いといわれていますが。。。 実はこのかた、コンサルのお仕事をされていますが、ユニークなのが「脳科学」と「心理学」を取り入れていらっしゃること。。。…

「許す」ということ

「他人を許す」ということは難しいですか?それとも、簡単なことでしょうか?他人に対しては寛大かも?と思っていても、身内となると難しくなることもありますよねI私の場合、父を10代で亡くしておりますから、親といえば、母親ということになるのですが、実…

【残席わずかです!】NHKカルチャーパワーストーン講座

NHKカルチャー北九州教室さんで開催予定の6/21(日)13時〜15時のパワーストーン講座2席追加になり残席は3席となりました!ご興味のあるかたはお早めにお申し込みくださいませ。【お申し込みはこちらのサイトから】 【パワーストーン講座を開催しませんか?】

少しだけ哲学のお話

古代エジプトの導師 ヘルメス・トリスメギストス。彼の教えはのちに「ヘルメス哲学」と呼ばれ、「占星術」や「心理学」などが生み出されたとされています。その中でももっとも有名なのは(この言葉を知らない人はいないでしょう)「錬金術」でも、そのせいで…

運動すると幸せになる!

皆さまは何か運動をされてますか?わたしは子供の頃から身体を動かすことが大好きでしたから、今までに◽野球◽水泳◽バスケット◽ジャズダンス◽バドミントン◽テニス◽乗馬◽ダーツ◽フラダンスなどを習慣的にやっていた時期があります。今は週に1回、ナイターテニ…

マントラ

数日前から「マントラ」が気になって「朝活」に取り入れております。マントラとは、精神を高め、真実の言葉を表現する方法または手段です。マントラの言葉自体に霊力、功徳が宿り精神的向上を促してくれるといわれています。オーム ブゥ ブヴァ スァファ(物…

「愛」と「恐れ」

人間が持つさまざまな感情。動物的な基本情動◽恐怖◽怒り◽悲しみ◽喜び◽驚き◽嫌悪社会的感情◽正義感◽誇り◽罪悪感◽恥◽感謝◽愛などが挙げられますがこれらの感情を突き詰めていくと「愛」と「恐れ」のいづれかになります。「愛」の感情を抱くと◽心拍が安定する◽…

思い悩むのは“揺り椅子”と同じ

思い悩むという行為は、脳にとって多くのエネルギーを使います。けれども…大抵の場合、結論も出ず、行き着くところもありませんよね幸せを奪う悪習慣のひとつ「不平を言うこと」これはかなりのエネルギーを消費してしまいます。平均的な人が1日に漏らす不平…

寝起きからの3時間

普段、わたしは毎朝7時過ぎに起きて夫のお弁当を作り、8時前に送り出すのが日課です。それからがわたしの「朝活」時間。脳科学者の茂木健一郎さんも著書の中で語っていますが、寝起きから3時間が脳のゴールデンタイム!わたしたちの脳は五感から入ってきた情…

過去の後悔と未来の不安にエネルギーを使っている

今日受けたセミナーの中で講師の方が言われていた言葉のひとつです。「過去の後悔と未来への不安にエネルギーを使っている人が多い」これはどういうことなのかというと今を生きていないということです。と、同時にフォーカスしているものがネガティブですか…

「瞑想」すると幸福感が増す!

今朝も「朝瞑想」しました!睡眠中に海馬が記憶の整理を行ってくれていますから朝は頭の中がスッキリした状態です。わたしはそのスッキリした状態の朝が一番「瞑想」するのに向いているように感じています。皆さまはどうですか?1日15分でもよいので脳のため…

オススメ本

最近読んだ本でとてもお気に入りの2冊です。どちらも脳科学の専門書ではありませんが◽脳のしくみ◽幸せをつかむことを分かりやすく説明しています。もともと、脳は記憶することより、忘れることのほうが得意です。そして、複雑に思える脳ですが脳の機能はたっ…

しぐさに表れる感情(腕)

「腕」は「手」と同様に感情が現れやすい身体の一部です。➡しぐさに表れる感情(手)はこちらから嬉しかったり、ワクワクしたり、結果が出て喜びに溢れると人は腕を上げたり活発に動かします。逆に…動揺したり、恐怖を感じると腕を下げ身体にくっつける習性を…

しぐさに表れる感情(手)

わたしが心理学のなかでも最も興味を抱いたのが「行動心理学」です。何気ないしぐさや行動には、抱いている感情や潜在意識からのメッセージが投影されやすいからです。人は自分自身に一番嘘をつく…と、言われるように「言葉」と「心」や「行動」が一致しない…

対面でお客さまと向き合う理由

わたしのポリシーのひとつなのですがセッションやカウンセリングは必ず対面で行います。 エステは当たり前ですがパワーストーンのアクセサリーを作るときもパーソナルセラピーやコーチングのセッションを行うときも電話やスカイプでは行いません。それは・・…

意味付けを変える

自分自身が体験することはすべて自分のエネルギー(波動)が引き寄せている…。いわゆる「引き寄せの法則」と言われるものです。(これにはいろいろと落とし穴もあると言われてますが…)わたしは…その時の場、環境、人間関係のすべてを受け止めて、なおかつ自分の…

筋肉も脳も…

冬場にお休みしていたテニスを再開しました。日焼けは避けたいので夜の部のテニススクールです。翌日は…お休みしていた間に使われなかった筋肉が存在を主張しております(笑)これが継続的に使われるようになると筋肉も太くなり動きもよくなって痛みも感じなく…

好きなことを思いきり楽しむ

好きなことを思いきり楽しんでいるときわたしたちの脳内では「快楽」をもたらす神経伝達物質のドーパミンが多量に分泌されます。ドーパミンが分泌されると「快楽」のキッカケとなった行動を脳は勝手に覚えます。この「記憶」が「海馬」に蓄えられ、次に同じ…

落ちた鱗も元に戻る!?

何かがキッカケとなり急に視野が開けて、物事の実態が理解できるようになること…目から鱗が落ちると、言いますよね。ハッと気づかされる程度のものからそれまでの自分の価値観や信念などがひっくり返されるくらいのものまでいろいろですが…目から鱗が落ちた…

人生の棚卸し作業

週末にキャリアカレッジジャパンさんの取材を受けることになり →キャリアカレッジジャパンさんのHP取材前の事前アンケートや当日のインタビュー内容に目を通す作業をしております。今日も午後から電話での最終打ち合わせがありますがこの取材が決定してから…

魂が喜ぶこと

スピリチュアル…見えない世界のことだとか、怪しげ…そんなイメージを持たれているかたもいらっしゃいますよね。または、行動を起こさないことの言い訳…と、とらえているかたもいらっしゃいます。わたしは完全に左脳人間ですし何も見えたり聴こえたりもしない…

価値観の違いを認める

日ごろわたしが身につけているシルバーリング。ハワイ好き♥のわたしのために「ホヌ&プルメリア」のデザインでシルバークレイで夫が手作りしてくれたものです。わたしにとってはどんなブランド物のリングよりも価値のある大切なリングです。価値観は人それぞ…

お金を払うということは。。。

物やサービスを買う場合に大きく2通りの買い方があると思います。ひとつは出来るだけ安く買うという買い方。日用品や雑貨などはこの買い方をすることが多いのではないでしょうか。そしてもうひとつは気に入っているから買うという買い方。気に入っているのは…

「直感の声」と「思考の声」

以前、ちょっとした手違いで購入してしまったドリーン・バーチュー氏の瞑想CD。➡ロマンスエンジェル瞑想CDのこと購入当時は「わたしにはパートナーは必要ない」と、真面目に思っていました…。ですが、これも何か意味があるのかも?と思いとりあえず毎日聴き…