おうちサロン・LUNARIA

肌相談・美肌プロデュース

お肌を美しく、こころを豊かにプロデュースいたします

トータルケア

QOL(クオリティオブライフ)に影響を与えるものは。。。

QOLとは? QOL(クオリティオブライフ)とは、 ひとりひとりの「人生の質」や社会的に見た「生活の質」のことで 人が恵まれた環境の中で仕事や生活をどれだけ豊かに楽しめるのか。。。 ということを尺度として捉える概念のことです。 一般的には医療現場で患…

LUNARIAの美容方針をお伝えします

お肌とからだ、こころの関係も大切に考えます お肌とからだ、お肌とこころの状態にはとても深いつながりがあります。 たとえば、ニキビや吹き出物。暴飲暴食をしたり、便秘気味になるとプツプツできた経験はありませんか? また、悩みごとを抱えていたり、ス…

お手入れにマッサージを取り入れてみませんか?

お手入れってどういうことをいうの? 日ごろのお肌のお手入れ、どんな風にしていますか? 毎日やってはいるものの、実は手順ややり方がよくわかっていないし、 やることでどうなっていくのかよくわからない。。。 そんな方が多いのではないでしょうか? たく…

痛みと向き合うために

「痛み」とは何でしょう? わたしたちは日々、何らかの「痛み」を感じています。 朝起きてみたら背中が痛かったり、 仕事をしていると頭痛がしたり、 試験や面接の前にお腹が痛くなったり、 単純にケガややけど、打撲による痛みもあります。 また、失恋や大…

敏感肌とこころの関係

敏感肌とは、どんなお肌なのでしょう? 敏感肌とは、外部から(物理的、精神的)な刺激を受けると 「ヒリヒリ」したり「赤み」や「かゆみ」などの反応が 過剰に起こるお肌のことです。 ほとんどの場合、「表皮」の一番上にある「角層」のバリア機能が壊れた…

嫌味や悪口を言うのはじぶんのことを認めてもらいたいから

人は社会的所属欲求のあるいきものです わたしたちは特定の集団に安心できる居場所を求め、 その集団に所属していたいという欲求を誰もが持っています。 家族、地域、会社、サークル、趣味の仲間。。。など わたしたちの周りを取り巻く集団はたくさんありま…

お肌から読み取れる自己イメージ

お肌は外部からの刺激を常に受けて、それに反応しています 外部からの刺激というと、 気温や湿度がすぐに思い浮かびますが、 それ以外にも目に見えない電磁波や、 他人や物との接触、 その場の雰囲気といった感覚的なものまで すべて肌で感じ取って、脳で処…

見た目は大事

わたしたちは毎日色々な人とコミュニケーションをとっています。 その際にわたしたちは視覚、聴覚、嗅覚などの感覚器官を使ってますが、 視覚からの情報によってその人の印象を決める傾向があり、 心理的に影響を及ぼすことが分かっています。 初対面の印象…

マッサージを取り入れよう!

きちんと基礎化粧品を使っていらっしゃる方でも、 マッサージをお手入れに取り入れている方はあまり多くはありません。 理由をお訊きすると、 面倒くさい そして、 やり方を知らない というのが大半のお答えです。 わたしはどちらかというと 高価な美容液を…

お客さまの声

お客さまからいただく感想は、 良いことも、 苦言も、 とても大切な言葉だと思っています。 今日は嬉しいメッセージをいただきました❣️ 「ぴー助君とお友達になれて良かったです居心地のよいエステ空間に仕上がってお客様が増える兆しが見えますコミュニケ…

健やかなお肌になるために

最近、数冊ですが美容系の本を読みました。それで、感想はというと・・・100人の美容家さんがいたら100通りの美容レシピがあると思いました。どれが正しいとか、間違っているとかありません。どれも効果があった事例を挙げているのですから。でも、なんの変…

トータルビューティー講座

今週の土曜日はJEUGIAカルチャーセンターサンリブシティ小倉さまにてトータルビューティー講座をいたします❣️お肌とからだとこころについてお伝えしていきますので、興味をある方はJEUGIAカルチャーセンターサンリブシティ小倉さまへお申し込み下さい。お待…

こころと背中の関係

先日、エステのお客さまが「わたしの背中、曲がってますか?」と、言われたので気になるほどではないことをお伝えすると「実は妹の背中がすごく曲がっていて、年齢よりも老けて見えたので、気になりました」とのこと。背中が曲がるのは年齢的なもの。と、い…

プライベートな雰囲気で・・・

来月よりサロンでのエステとは別にプライベートエステを始めます。この週末に注文していたベッドやその他もろもろの器材が届きました。まだまだシンプルなお部屋ですが(笑)その他にお客さまのご自宅への出張エステも行ないますので、サロンまで足を運んで…

怒っているときは

ここ数日、わが家のピースケくんはちょっと攻撃的です・・・。発情期なのかな?興奮していたり、攻撃的なときは頭から背中の羽毛を逆立てますこれは、犬や猫、他の動物にも見られますよね。実は人間も同じです。と、言いましても人には犬や猫のようなフサフ…

腰の痛みから読み取れること

しばらくエステをお休みされていたお客さまがいらしたのですが、エステに来られなかった理由が腰が痛くて上を向いて寝ることが出来なかったから、と、いうことでした。特にこれといって思い当たることもなくて、しばらくは整骨院に通っていらしたようでした…

知識は最強の美容液!

知識は最強の美容液というキャッチコピーに惹かれて購入したのが↓こちらこちらの本は肌の構造とスキンケアの各アイテムの役割と使い方、そして、内側から肌の体力を上げるために睡眠や食事、飲み物、運動、入浴についても書かれています。こころとからだが健…

サウンドヒーリング

大好きなHawaiiにちなんだ自然音のCDを見つけました。音がこころやからだに与える影響はある程度科学的にも明らかになってきています。ちなみに、自然音を15分聴くと脳波がリラックス状態を表すα波に変化するそうです♪自然音は特に高い波長が多くて、これは…

おなかの痛み

昨日、突然おなかの痛みに襲われました特に変わったものも食べていないし、思い当たる原因もない・・・。こういう時に、わたしがいつも紐解くのはリズ・ブルボーさんの『じぶんを愛して』おなかの痛みの項目を見てみると、大きく分けて2つの部分に分けられ…

トータルでケア

今週は冬らしい寒さになりましたね冬場はもともと空気が乾燥しているうえに、暖房でお部屋はカラカラ。この時期はお風呂上がりの肌表面からもあっという間に水分が蒸発していくのです・・・。乾燥は肌表面の潤いを保つ力が低下することにより起こります。ボ…

環境の影響?

↓面白い例え話を見つけました!↓沈みかかった客船から救命具をつけて海に飛び込む時、船長は乗客の出身国に合わせて、呼びかけ方を変えました。アメリカ人には、「飛び込むとあなたはヒーロー(英雄)ですよ」イタリア人には、「飛び込むとあなたはモテモテ…

お風呂の入り方

お客さまとお風呂の話題になりました。独り暮らしをされている方でしたので年中シャワーのみとのこと。確かにわたしも独り暮らしの時はユニットバスだったこともあり、バスタブにお湯をためて入ることはほとんどありませんでした。今のわたしのお風呂の入り…

関係がこじれたら

前から動かし方によっては右の股関節の痛みを感じています。こころとからだの生理学を紐解くと、母親との関係性の問題とのこと。まさに、その通りです・・・。子供の頃から「お母さんはわたしのこと嫌いなんだろうな」と 感じることが多くて、その考えがエス…

かたくなな時はからだも硬い⁉︎

ボディサイコロジストのおのころ心平氏がからだが硬い時は柔軟な考え方が出来ないと、言われています。先日の一件以降、→詳しくはこちらでじぶんでも柔らかくなって居心地よくなったなぁ、と感じていたのですが、「何か雰囲気が変わった」とか、「柔らかくな…

指摘してもらえるのは、有難いこと

自己啓発系のセミナーやスクールでは根拠がなくても自信を持てとか、理想のじぶんになったつもりで振る舞えみたいなことを言われますよね。自己啓発の類を今までにいくつか受けてきましたから、わたしもどちらかというとそういう思考が当たり前のようになっ…

どんなことも経験させてもらっている

PROLOというサイトのコラムに一見どのような出来事が舞い込んできたとしても、それはそれであなたにとって必要な経験であると思われます。今、自分はどんな経験をしていて、そこから何を「経験させてもらっているか」を同時に考えるようにして下さい。という…

こころとからだの生理学

わたしは、おのころ心平さんの「こころとからだの生理学」のオンラインセミナーを受けています。もともと医療従事者だったこともあって、わたしにとって生理学は身近な学問でしたし、行動心理士の資格を取得する際に心理学も学んだことで、こころとからだと…

ハンドケアの作用 3

今回はハンドケアがもたらす作用の中で「循環系」についてお話しますね!ヒトの身体中を循環しているものは血液とリンパ液です。血液とリンパ液がきちんと循環することでわたしたちの身体の新陳代謝や免疫力は保たれています。動脈が新鮮な酸素と栄養素を細…

ハンドケアの作用 2

昨日に引き続きハンドケアの作用をお話しますね。マッサージをすることで血行が良くなることは昨日もお伝えしました。→昨日のブログはこちらからどうぞ血行が良くなると、体内の循環機能が高まり筋肉や靭帯、腱にも酸素と栄養素が供給されるようになります。…

ハンドケアの作用

ハンドケアのからだへのアプローチは4つあります。▪️皮膚そのものに▪️筋肉や関節に▪️循環系に▪️神経系にまずは皮膚に対して・・・。ハンドケアをすることにより血行が良くなり血液を通して酸素と栄養素が細胞に行き渡るため、健康な肌細胞の生成を助けます。…

ハンドケアについて

わたしはエステセラピストですがハンドケアセラピストでもありますので今日は「手」についてお話しますね!わたしたち人間のからだには数え方で多少の誤差はありますが206個の骨があると言われています。その中の54個が手の骨です。つまりからだ全体の骨の1/…

じぶんに合うものをチョイスすればいい

コーチングは対話によって相手の自己実現や目標達成を図る技術と言われています。コーチングを学んでいると出てくるフレーズのひとつ↓多くの人が目標達成できないのは目標に集中(フォーカス)することができないから。フォーカスをコントロールするのは質問…

触覚とこころの関係

スキンシップの大切さはこのブログでも何度か書いてきました。スキンシップ=愛情人の脳がそう感じるからなのでしょうね・・・。今日はセラピストが触れることによるこころへの影響について少しお話したいと思います。一般的に人はじぶんの肌に他人が触れる…

女性の9割弱が「冷え」に悩んでいる⁉

「冷え」は体調不良の原因ともいわれていますが、なんと女性の9割弱の方が悩んでいる症状のひとつなのだそうです!ちなみに。。。わたしはマイナーな残りの1割なのですが(笑)「冷え」を改善するためには◆生活のリズムを整える◆血行をよくするとはいえ、生…

環境の影響

経営コンサルタントの大前研一氏が著書『時間とムダの科学』において、このように言っているそうです↓人間が変わる方法は3つしかない1番目は時間配分を変える2番目は住む場所を変える3番目はつきあう人を変える時間のマネジメントは確かに大切なことですよね…

見た目からわかること

川㟢さんというコンサルさんのメルマガの一文です↓『肌質・髪型・服装・物腰などは、その人の人生そのものを如実に映し出しますし、話す言葉によって、メンタリティや、その人が日常的に引き寄せるものなどそれこそ手に取るように分かるものです。下手に精神…

好きな香りとホッとする匂い

好きな香りは必要な香りと言われています。わたしはジャスミンと、チュベローズと、イランイランの香りが好きです。どれも、どちらかというと甘いフローラルの香りで、アロマテラピーの本では、心を鎮める香り、官能の香りと書かれています。ところで、好き…

エンパワーメントワード

エンパワーメント力を与えること、という意味です。そもそも「力」って何でしょう?わたしは力=エネルギーと、解釈しています。エネルギーはものを動かすものなのですが、これは「もの」に限らず、「人」であったり、「思い」であったり、「仕事」であった…

その感情の源は・・・

人は霊的に進化すると、他人の長所だけが目にとまり欠点は理解を持って受け入れられるようになる。したがって、憎しみや嫌悪感といった不快な感情はそこにない。もし、そのような感情を引き起こすようなイヤな奴がいるとすれば、まだじぶんは完全ではなく、…

すべての存在は「振動」

宇宙に存在するすべてのものが持っているのは「振動」です。そして振動しているすべてのものが「音」を発しています。人(成人)は16ヘルツ〜16000ヘルツくらいの音しか感知できませんが、幼い子供は20000ヘルツくらいまで聞き分けられるそうです。時々、赤…

学ぶべきことは時期をみてやってくる

昨日はある方とのお仕事の話の中で、「まりさんは人のこころの痛みがわからないのか・・・」と、いうフィードバックをいただきました。わたしの言葉に相手がそう感じてしまったのですね・・・。こころの痛みはひとりひとり感じる感度のようなものが違うとわ…

触れること、「手」の素晴らしさ

昨日は国際レイキ普及協会主催のレイキ講習会に行って来ました!「手」が持っているチカラについては、ハンドケアセラピストの認定講座でも脳科学の分野でも学びましたが、講習会の中で、わたしたちは生きていくために「1日4回の抱擁が必要」という、バージ…

感情と筋肉と性格

メナードフェイシャルサロンでのエステのスタンダードコースでは、デコルテとフェイシャルの施術を行っています。デコルテは主に大胸筋を拡げ、腋下リンパ節をほぐし、肩から首筋を温めます。ほとんどのお客さまが肩や首、または背中や腰のコリを感じていら…

じぶんを肯定すること

じぶんのことを受け入れましょうよく耳にする言葉ですよね。でも、受け入れるって具体的にどういうことでしょう?わたしは、じぶんのことを受け入れるということは、いつでも大丈夫と思えるかどうか・・・だと思っています。望む結果を出そうが、出せまいが…

優先順位

わたしは毎朝、夫を送り出してからまずはソファに座って瞑想します。瞑想といっても大げさなものではなく、深呼吸をしながら、カラダからのメッセージを聴くというイメージです。つま先からふくらはぎ、太もも、お尻、おなか、胸のど、顔、頭をスキャンする…

I Love me

みなさんは何か問題が起こった時、どうしますか?解決するために、必死に考えを巡らせますか?「解決策は問題が起こったのと同じ次元にはない。問題を越えた次元にこそ、解決策はあるのだ」これは、かの有名なアインシュタインの言葉です。わたしが思うにア…

意識をシフトする

「宇宙は鏡」こんな言葉を耳にしたことはありますか?鏡の法則とも言われているものなのですが、たとえば、「欲しい」という状態。これは言い換えれば「奪う」という状態です。この「奪う」という波動が宇宙の鏡に反射するのですから、望んだものは手に入ら…

波動を感じない人はいない

波動。鉱物を含め、地球上の全ての物質から発せられているごく微弱な振動のことです。と、いってもピンとこないかもしれません。でも、どんな人でも日常的に波動を感じて過ごしています。例えば、誰かがイライラしていたり、怒っていると何となくトゲトゲし…

ア・コース・イン・ミラクルズ

わたしがスピリチュアルな生き方を考えるようになったキッカケは、ドリーン・バーチュー氏の本に出会ったことでした。初めは天使と言われてもピンとこない状態でしたが、それでも、何故か読み進めたのを覚えています。そのドリーンさんが学んだと言われてい…

波動で語る

ハワイ在住の世界的スピリチュアルリーダー、アラン・コーエン氏が、人は行動ではなく、言葉でもなく、波動でもっとも語ると、言われています。わたしは波動の法則はすべての事象の原理原則。と、思っていますので、アラン氏のこの言葉はとても共感します。…