おうちサロン・LUNARIA
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トータルケア

QOL(クオリティオブライフ)に影響を与えるものは。。。

QOLとは? QOL(クオリティオブライフ)とは、 ひとりひとりの「人生の質」や社会的に見た「生活の質」のことで 人が恵まれた環境の中で仕事や生活をどれだけ豊かに楽しめるのか。。。 ということを尺度として捉える概念のことです。 一般的には医療現場で患…

LUNARIAの美容方針をお伝えします

お肌とからだ、こころの関係も大切に考えます お肌とからだ、お肌とこころの状態にはとても深いつながりがあります。 たとえば、ニキビや吹き出物。暴飲暴食をしたり、便秘気味になるとプツプツできた経験はありませんか? また、悩みごとを抱えていたり、ス…

お手入れにマッサージを取り入れてみませんか?

お手入れってどういうことをいうの? 日ごろのお肌のお手入れ、どんな風にしていますか? 毎日やってはいるものの、実は手順ややり方がよくわかっていないし、 やることでどうなっていくのかよくわからない。。。 そんな方が多いのではないでしょうか? たく…

痛みと向き合うために

「痛み」とは何でしょう? わたしたちは日々、何らかの「痛み」を感じています。 朝起きてみたら背中が痛かったり、 仕事をしていると頭痛がしたり、 試験や面接の前にお腹が痛くなったり、 単純にケガややけど、打撲による痛みもあります。 また、失恋や大…

敏感肌とこころの関係

敏感肌とは、どんなお肌なのでしょう? 敏感肌とは、外部から(物理的、精神的)な刺激を受けると 「ヒリヒリ」したり「赤み」や「かゆみ」などの反応が 過剰に起こるお肌のことです。 ほとんどの場合、「表皮」の一番上にある「角層」のバリア機能が壊れた…

嫌味や悪口を言うのはじぶんのことを認めてもらいたいから

人は社会的所属欲求のあるいきものです わたしたちは特定の集団に安心できる居場所を求め、 その集団に所属していたいという欲求を誰もが持っています。 家族、地域、会社、サークル、趣味の仲間。。。など わたしたちの周りを取り巻く集団はたくさんありま…

お肌から読み取れる自己イメージ

お肌は外部からの刺激を常に受けて、それに反応しています 外部からの刺激というと、 気温や湿度がすぐに思い浮かびますが、 それ以外にも目に見えない電磁波や、 他人や物との接触、 その場の雰囲気といった感覚的なものまで すべて肌で感じ取って、脳で処…

見た目は大事

わたしたちは毎日色々な人とコミュニケーションをとっています。 その際にわたしたちは視覚、聴覚、嗅覚などの感覚器官を使ってますが、 視覚からの情報によってその人の印象を決める傾向があり、 心理的に影響を及ぼすことが分かっています。 初対面の印象…

マッサージを取り入れよう!

きちんと基礎化粧品を使っていらっしゃる方でも、 マッサージをお手入れに取り入れている方はあまり多くはありません。 理由をお訊きすると、 面倒くさい そして、 やり方を知らない というのが大半のお答えです。 わたしはどちらかというと 高価な美容液を…

お客さまの声

お客さまからいただく感想は、 良いことも、 苦言も、 とても大切な言葉だと思っています。 今日は嬉しいメッセージをいただきました❣️ 「ぴー助君とお友達になれて良かったです居心地のよいエステ空間に仕上がってお客様が増える兆しが見えますコミュニケ…

健やかなお肌になるために

最近、数冊ですが美容系の本を読みました。それで、感想はというと・・・100人の美容家さんがいたら100通りの美容レシピがあると思いました。どれが正しいとか、間違っているとかありません。どれも効果があった事例を挙げているのですから。でも、なんの変…

トータルビューティー講座

今週の土曜日はJEUGIAカルチャーセンターサンリブシティ小倉さまにてトータルビューティー講座をいたします❣️お肌とからだとこころについてお伝えしていきますので、興味をある方はJEUGIAカルチャーセンターサンリブシティ小倉さまへお申し込み下さい。お待…

こころと背中の関係

先日、エステのお客さまが「わたしの背中、曲がってますか?」と、言われたので気になるほどではないことをお伝えすると「実は妹の背中がすごく曲がっていて、年齢よりも老けて見えたので、気になりました」とのこと。背中が曲がるのは年齢的なもの。と、い…

プライベートな雰囲気で・・・

来月よりサロンでのエステとは別にプライベートエステを始めます。この週末に注文していたベッドやその他もろもろの器材が届きました。まだまだシンプルなお部屋ですが(笑)その他にお客さまのご自宅への出張エステも行ないますので、サロンまで足を運んで…

怒っているときは

ここ数日、わが家のピースケくんはちょっと攻撃的です・・・。発情期なのかな?興奮していたり、攻撃的なときは頭から背中の羽毛を逆立てますこれは、犬や猫、他の動物にも見られますよね。実は人間も同じです。と、言いましても人には犬や猫のようなフサフ…

腰の痛みから読み取れること

しばらくエステをお休みされていたお客さまがいらしたのですが、エステに来られなかった理由が腰が痛くて上を向いて寝ることが出来なかったから、と、いうことでした。特にこれといって思い当たることもなくて、しばらくは整骨院に通っていらしたようでした…

知識は最強の美容液!

知識は最強の美容液というキャッチコピーに惹かれて購入したのが↓こちらこちらの本は肌の構造とスキンケアの各アイテムの役割と使い方、そして、内側から肌の体力を上げるために睡眠や食事、飲み物、運動、入浴についても書かれています。こころとからだが健…

サウンドヒーリング

大好きなHawaiiにちなんだ自然音のCDを見つけました。音がこころやからだに与える影響はある程度科学的にも明らかになってきています。ちなみに、自然音を15分聴くと脳波がリラックス状態を表すα波に変化するそうです♪自然音は特に高い波長が多くて、これは…

おなかの痛み

昨日、突然おなかの痛みに襲われました特に変わったものも食べていないし、思い当たる原因もない・・・。こういう時に、わたしがいつも紐解くのはリズ・ブルボーさんの『じぶんを愛して』おなかの痛みの項目を見てみると、大きく分けて2つの部分に分けられ…

トータルでケア

今週は冬らしい寒さになりましたね冬場はもともと空気が乾燥しているうえに、暖房でお部屋はカラカラ。この時期はお風呂上がりの肌表面からもあっという間に水分が蒸発していくのです・・・。乾燥は肌表面の潤いを保つ力が低下することにより起こります。ボ…

環境の影響?

↓面白い例え話を見つけました!↓沈みかかった客船から救命具をつけて海に飛び込む時、船長は乗客の出身国に合わせて、呼びかけ方を変えました。アメリカ人には、「飛び込むとあなたはヒーロー(英雄)ですよ」イタリア人には、「飛び込むとあなたはモテモテ…

お風呂の入り方

お客さまとお風呂の話題になりました。独り暮らしをされている方でしたので年中シャワーのみとのこと。確かにわたしも独り暮らしの時はユニットバスだったこともあり、バスタブにお湯をためて入ることはほとんどありませんでした。今のわたしのお風呂の入り…

関係がこじれたら

前から動かし方によっては右の股関節の痛みを感じています。こころとからだの生理学を紐解くと、母親との関係性の問題とのこと。まさに、その通りです・・・。子供の頃から「お母さんはわたしのこと嫌いなんだろうな」と 感じることが多くて、その考えがエス…

かたくなな時はからだも硬い⁉︎

ボディサイコロジストのおのころ心平氏がからだが硬い時は柔軟な考え方が出来ないと、言われています。先日の一件以降、→詳しくはこちらでじぶんでも柔らかくなって居心地よくなったなぁ、と感じていたのですが、「何か雰囲気が変わった」とか、「柔らかくな…

指摘してもらえるのは、有難いこと

自己啓発系のセミナーやスクールでは根拠がなくても自信を持てとか、理想のじぶんになったつもりで振る舞えみたいなことを言われますよね。自己啓発の類を今までにいくつか受けてきましたから、わたしもどちらかというとそういう思考が当たり前のようになっ…

どんなことも経験させてもらっている

PROLOというサイトのコラムに一見どのような出来事が舞い込んできたとしても、それはそれであなたにとって必要な経験であると思われます。今、自分はどんな経験をしていて、そこから何を「経験させてもらっているか」を同時に考えるようにして下さい。という…

こころとからだの生理学

わたしは、おのころ心平さんの「こころとからだの生理学」のオンラインセミナーを受けています。もともと医療従事者だったこともあって、わたしにとって生理学は身近な学問でしたし、行動心理士の資格を取得する際に心理学も学んだことで、こころとからだと…

ハンドケアの作用 3

今回はハンドケアがもたらす作用の中で「循環系」についてお話しますね!ヒトの身体中を循環しているものは血液とリンパ液です。血液とリンパ液がきちんと循環することでわたしたちの身体の新陳代謝や免疫力は保たれています。動脈が新鮮な酸素と栄養素を細…

ハンドケアの作用 2

昨日に引き続きハンドケアの作用をお話しますね。マッサージをすることで血行が良くなることは昨日もお伝えしました。→昨日のブログはこちらからどうぞ血行が良くなると、体内の循環機能が高まり筋肉や靭帯、腱にも酸素と栄養素が供給されるようになります。…

ハンドケアの作用

ハンドケアのからだへのアプローチは4つあります。▪️皮膚そのものに▪️筋肉や関節に▪️循環系に▪️神経系にまずは皮膚に対して・・・。ハンドケアをすることにより血行が良くなり血液を通して酸素と栄養素が細胞に行き渡るため、健康な肌細胞の生成を助けます。…

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