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インプットしたらアウトプット

勉強したことを本当にスキルとして
身に付いたかどうかを知るには、
実践するしかありません。

 

先日からお仕事のことで何人かの相談に乗っていますが、

結局のところ動いてみないとわからないものです💦

 

予測と準備は大切ですが、

予測通りにならないことのほうが多いのも事実。

 

だから、
学んだら、思いついたら、すぐにやってみる。

 

先延ばしにすればするほど、
せっかく学んだ知識も、やりたいと思った情熱も薄れてしまいます。


そして、

スキルや知識は、使わずに持っているだけでは、
エンジンと同じで、いずれかからなくなるのです💦

 

でも、

常にスイッチを入れて、エンジンを回すことで
エンジンの調子はよくなり、いつでも自由に
移動することができます(^^)

 

初めは小さな一歩からで大丈夫。

やってみることで

次の一歩がみえてきます。

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目もとの小ジワが気になる!

 

目もとは見た目印象に影響を与えるパーツのひとつです。

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これからの季節は特に小ジワが気になりますよね💦

 

もともと目の周りには天然のクリームを作るための汗や皮脂が少なく、

皮膚自体も薄いため、保湿力が他の部分よりも低いのです。

 

また、

毎日、約2万回ものまばたきをしていますが、

そのことにより、老化を促す活性酸素が多く発生しています!


目もとのケアといえばアイクリームですよね。

 

今日はアイクリームのスペシャルな使い方をお伝えしますね!

 

目もとでも小ジワが気になるのはまぶたの下と目尻です。

そこに米粒ひとつ分のアイクリームを伸ばします。

その上からローションを含ませたコットンで5分間の目もとパック♪


目もとが気になるときは、

ごほうびプラス1のお手入れを取り入れてみて下さいね(^^)

今月のプロフィール写真撮影会

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好評のプロフィール写真撮影会。

 

撮影スタジオは

家族の記録を写真に-北九州の写真館NMphotographyさん。

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とても居心地の良いスタジオです(^^)

 

金曜日はカフェOpen☕️で

奥様手作りのスィーツがオススメです❣️

(わたしは撮影会では毎回「写真屋さんのクッキー」を買ってます)

 

今日の撮影会はいつもと少し雰囲気が違ってました👀

 

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なんと、ワンちゃんと赤ちゃん登場(^^)♪

 

赤ちゃんはママが撮影中、フォトグラファーさんの奥様や

他の参加者の方が抱っこしてあやしてました。

でも、やっぱり、ママが一番ですね。

 

 

来月は12/5(火)に開催予定です!

気になる方は

お問い合わせ - ouchisaron-lunaria ページ!

 

 

メイクで笑顔になる

coubic.com

先週はプロフィール写真撮影会を開催しました!

 

プロのフォトグラファーさんに写真を撮ってもらうなんて、成人式と結婚式くらい・・・

 

と、皆さまおっしゃいます。

 

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メイクをしていくうちに、だんだん皆さまが笑顔になるのを見ていると

 

やっぱりメイクって素敵✨っていつも思います。

 

 

わたしは常日頃から、

 

お肌の状態がよくなると

女性はキラキラして活動的になる

 

と、言っているのですが、

このプロフィール写真撮影会では、それを毎回実感することができます。 

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今回も1枚だけプリントしていただき、残りはデータで後日納品。

 

皆さま、自然と素敵な笑顔になってます!

 

 

次回のプロフィール写真撮影会は11/6(月)です。

 

気になる方はこちらからお問い合わせ下さいね!

 

 

 

唇のケア

 

寒くなってくると気になるのが唇の乾燥です。

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ひどい人はひび割れて出血したりします(>_<)

 

あまりにもひどい唇の荒れは

内臓が弱っていたり、ホルモンバランスが乱れていたり・・・と

他にも原因があるので、カウンセリングが必要になります。


わたしたちのカラダには皮脂膜といって

皮脂と汗を混ぜて天然のクリームを作り出し
乾燥から守る仕組みがあるのですが

 

唇には皮脂腺や汗腺がないため、天然のクリームが作られず、乾燥しやすいのです。

 

これからの乾燥する季節には、こまめにリップクリームや保湿力の高いリップ💄を塗って、

乾燥から唇を守って下さいね!

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気になることやお問い合わせは

https://total-beauty-partner.jimdo.com/お問い合わせ/

猛暑のあとは秋肥りしやすい!?


今年の夏は猛暑でしたよね。

猛暑のあとは秋肥りしやすいってご存知ですか?

 

気温が高い夏は体温維持のために頑張らなくてもいいので

消費エネルギーが少なくなり代謝も下がります。

 

そして秋を迎えると・・・

そうです、食欲の秋(笑)

 

摂取するカロリーが消費するエネルギーよりも多くなって

秋肥りという現象を引き起こすのです。

 

でも、旬の食材をおいしく食べて

ボディーコントロールできたらいいですよね!

 

秋の味覚の代表

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たんぱく質豊富なさんま。

たんぱく質は脂肪を燃焼する筋肉の材料になります。

 

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そして、キノコ類。

脂肪や糖の吸収を抑え、カロリーも低く、しかも免疫力アップという嬉しい食材です。

 

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フルーツに含まれるビタミンやミネラルは

脂肪や糖の燃焼力を高めますよ。

 

あっ。。。

でもいただくのはほどほどに(^^)

 

エイジングケアはカラダの中から

 

エイジングケアというと、何か美容液を追加するの?

と思われがちですが、

 

大切なのは「免疫力」

 

カラダの状態が良くないと、エイジングケアできません。

 

免疫力が下がる原因は
☑︎乱れた食生活
☑︎ストレス
☑︎運動不足
☑︎加齢
☑︎冷え
☑︎疲労
などです。

 

中でもこれからの時期、気をつけたいのが「冷え」

 

体温が1度下がると免疫力は37%ダウンすると言われています。

 

特にお腹を冷やすのは大敵です。
それは、腸にはわたしたちのカラダの免疫細胞の60〜70%が存在しているから。

 

免疫細胞が一番活発に活動できる温度はちょっと高めの38度。

 

わたしたちが風邪を引いたり、インフルエンザにかかったりした時に熱が上がるのは、免疫細胞の活動を活発にするための自衛策なのです。

 

だから熱が出たときは、むやみに解熱するよりも、免疫細胞に活躍してもらう方が、結果的に早く治るというわけです。
(高温が続くと脳に障害が出ますので、その時は解熱も必要ですが・・・)

 

免疫力を高める食材の代表は秋の味覚「きのこ」

 

きのこに含まれるβグルカンという糖類が作用しています。

 

そして、βグルカン含有量の王様が漢方でも珍重されている「霊芝」です。

 

霊芝の効能は
コレステロール中性脂肪が増えるのを防ぐ
●高血圧を防ぐ
●血液をサラサラにする
●ガン細胞の増殖を抑える
●血液の詰まりからくる認知症を予防する

 

メナードでは気軽に霊芝を取れるお茶やビネガーから
しっかり摂りたい人向けのドリンクやサプリまでいろいろあります(^^)

 

気になる方は

メールでのお問い合わせ - 小倉で肌相談・スキンケアなら|おうちサロンLUNARIA

お問い合わせ下さいね!

 

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